ラポラポ2022年2月号　vol.302 発行　障害者スポーツ文化センター　横浜ラポール　電話045-475-2001 お知らせ　　掲載内容は、1月14日現在の情報です。変更の場合は、ホームページやツイッターでお知らせします （表紙） 第27回ハマピック個人競技の申し込みが始まります ハマピックとは 　障害があり、横浜市内に在住・在勤・在学のかたを主な対象として開催する競技会です。同年秋に栃木県で開催される第22回全国障害者スポーツ大会の横浜市代表選手選考を兼ねています。記録への挑戦 トレーニング成果の発揮　相互理解と交流を目的としています。 申込期間 　2月1日（火）から28日（月） 21:00必着 開催要項・申込書について： 　次の障害別の4種類に分かれています。 　　1　肢体不自由者・聴覚障害者・内部障害者用　　　2　視覚障害者用 　　3　知的障害者用　　　　　　　4　精神障害者用 　　重複障害のかたは、出場する障害区分にお申し込みください 参加費の支払い方法について 　申し込み時に参加費をお支払いいただきます。詳しくは開催要項をご確認ください 申込ブースについて 　　横浜ラポールのロビーに専用の申込ブースを設置します 　申込期間中、職員がサポートをしますので、お気軽にお声かけください ハマピック個人競技の日程 アーチェリー 4月　3日（日）富岡総合公園アーチェリー場にて サウンドテーブルテニス　4月9日（土）横浜ラポールにて 卓球 4月10日（日） 横浜ラポールにて 水泳 4月17日（日） 横浜国際プールにて ボウリング 4月24日（日）ハマボールにて ボッチャ　　　4月24日（日）横浜ラポールにて フライングディスク 4月29日（金曜・祝日） 新横浜公園 投てき練習場にて 陸上競技 5月 8日（日） 三ツ沢公園 陸上競技場にて 詳しくは、スポーツ課ハマピック担当まで （2ページ） ラポールの魅力再発券　グラウンド編 　屋外には　グランドゴルフなどができるラポールグラウンド、100m直線コース、夜間照明付きの人工芝テニスコートがあります 　地下には　視覚障害者がウォーキングや　ランニングが出来るよう　ガイドランナーが設置された地下トラックがあります ガイドランナーは、天井からロープが付いていて、トラックを1周できるランニング誘導マシン コーナーごとに音が鳴り、1か所だけ違う音のため周回も数えやすくなっています。ほかにアーチェリー場などもあります 　なお、3月末まで一部施設が工事中のため、地下へ行く場合はお問い合わせください 健康相談コーナー便り 　今回は温かいスープのレシピをご紹介。　　電子レンジで　きのこたっぷり豆乳みそスープ 栄養ポイント　　きのこと野菜たっぷりの汁もので、満腹感が得られ食べ過ぎ予防にもなり 豆乳や牛乳を活用すると塩分控えめに仕上げることができます 86キロカロリー　たんぱく質7.2g　食塩相当量0.9g 材料と作り方は以下を参照ください https://クックパッド ドットコム/レシピ/6 9 7 2 8 9 7 ラップが難しい場合、シリコンふた・シリコンラップが便利 他に、横浜市リハ事業団のキッチン【クックパッド】にて　電子レンジで　ショウガとごま油の効いた　具沢山マグカップスープ　も紹介しています https:// クックパッド ドットコム/レシピ/6 8 5 6 9 7 2 卓球とボッチャの利用ができます 大会議室にて平日の10時から12時　13時から16時　利用不可の日は　ホームページや館内掲示で確認を 施設利用休止のお知らせ メインアリーナ　サブアリーナ　STT室　100m走路　walking コース　ミーティングルームは 3月末日までの予定 （3ページ） 創作コウボウからのお知らせ 絵画サロン　　対象　主に15歳以上の障害者 日時　2月9日（水）①10:30～12:00　②13:00～16:00 　各回8組　定員になり次第締切　　 参加費300円 図工の時間　　桜の金屏風を作ろう 対象　小学生以上の障害者　　日時　2月19日（土）13:00～14:30　定員8組 参加費500円　　申込　2月5日（土）必着 物づくり広場　　オリジナル吊るしびな作り 対象　高校生以上の障害者　　　日時　2月27日（日）10:00～11:30　定員8組 参加費500円　　申込　2月13日（日）必着　すべての教室共 介助が必要なかたは　ご同伴を　　 2月19日（土）　27（日）は、個人利用できません 工作ひろば　vol.74　紙コップで琴コップ 日時：2月26日（土） 13:00～16:00 会場：2階 創作工房　対象：年齢を問わず障害のあるかた、発達に心配のあるお子さんとその保護者・介護人　参加無料　材料がなくなり次第終了 のびのび月曜日inラポール　日時　2月28日（月）10:00～11:30　　会場　3階ラポール座 対象　発達に心配のあるお子さんとその保護者　先着10組　参加無料 ラポールシアターでピアノを弾いてみませんか？ 　日程：2月28日(月)　　利用時間はお問合せを　　対象：障害者とその介護人 　参加費：利用登録済みのかた1時間1000円　利用未登録のかた1時間2000円 申込：利用日の1週間前まで　先着順 ピアノ（ラポールシアター内）オーバーホールのお知らせ 　ラポールシアター内のスタインウェイピアノは部品交換・修理・調整を行うため 　7月から10月のご利用はできません。その間は ヤマハ　C F3　フルコンサートグランドピアノとなります。　ご理解とご協力をお願いいたします 　　　　　　　　　　 4ページ おもちゃ図書館からのお知らせ ラポールおもちゃ病院 日時　2月10日（木）10:00～15:00　会場　3階ラポール座　事前申込 紙芝居のご紹介　　鬼はそと　福はうち 　節分は、みんなが健康で幸せに過ごせますようにという意味をこめて、悪いものを追い出す日といわれています。このお話は、人間を困らせようと暴れる鬼に対して、玄じいが思いついた名案を クイズを交えながらお話が進む、子ども参加型の 紙芝居です。 情報発信サイト　ラポールfor smileでは、他に2つのお話を紹介しています。 横浜ラポール 聴覚障害者情報提供施設からの お知らせ　 聴覚障害者対象 健康学習会の報告 　ラポール上大岡を会場に、65歳以上のかたを対象として昨年の10月15日、11月19日の2回開催し、合計15人の参加がありました。 前半は、管理栄養士から野菜や肉、魚などバランスの良い食事の大切さ、食事と血圧と病気との関係についてのお話を聞きました。後半は、スポーツ指導員による自宅でできる体操やストレッチ、体を動かすプログラムでした。 　参加の皆さんはとてもお元気で、楽しそうに、軽やかに体を動かしていました。来年度も継続して開催します。ぜひ、ご参加ください。 問合せ　聴覚障害者情報提供施設　電話045-475-2057　　　FAX.045-475-2059 　 ラポール上大岡のご案内　 障害のあるかたが参加できる、スポーツと文化の事前予約制プログラムのみ実施 プログラムへの参加には、ラポール上大岡の登録が必要 プログラムの詳細は、ホームページをご確認頂くか、ラポール上大岡まで直接お問い合わせを 電話045-840-2151　FAX045-840-2157 情報発信サイト　ラポール For Smile　も　チェック